张宏斌：我眼中的乒乓球

我校乒乓队队长张宏斌6月16日至21日参加了“联合早报杯第十一届全国学生乒乓球擂台赛”，身为联合早报学校体育通讯员俱乐部执委之一的他，发表了一篇文章，同时，他也是选手们联谊时的“最佳男歌手奖”得主！
什么是静若处子、动如脱兔？这就是了。

《我眼中的乒乓球》

　　乒乒乓乓的声音交响出不同的旋律。它的声音犹如钢琴，刚柔并济，轻重缓急。它拥有音乐的节奏和舞蹈的旋律。小小银球好比钢琴谱写的音符，用我们手中的球拍指挥着他的起伏高低。

　　乒乓球在我的眼里似朋友相伴左右，在一起陪伴我走了八年之余。在我的眼里它有着无穷的魅力。因为它能够健体和愉悦我的身心。它也可以使我驱散疲劳，赶走倦意让我从新燃起活力！

　　银球虽小但它蕴藏着巨大的魅力。在我的眼里乒乓球是一种变幻莫测，斗志斗勇的游戏。这些就包括了意志力的考验和心理的挑战。一支球板就好比一把锋利的宝剑，将银球操控在手中。挥舞出不同的招术。要想招术融会贯通，这些就包含了协调的动作，灵活的步伐和机智的应变。

　　快、准、狠 是乒乓球的主要条件。银球在两个方桌一网分界线，穿南梭北，闪东闪西， 好似流星闪电！小小银球操控在手，节奏多变，旋律亦不同。它得频率犹如波浪，高低起伏，让人的心情随之变动。

　　因为热爱，所以坚持。用我手中的球拍挥舞着它的起伏高低。 我喜爱它的音乐节奏与舞蹈的旋律。正因为如此我被它的魅力所吸引，让我深深地喜欢上它！

　　乒乓球对我来说好比一颗灵丹妙药，让我收益良多。它让我提升良好的心理素质，更让我懂得“胜不骄败不馁’’的道理。

　　小小的乒乓球伴随我走过了难忘的回忆与我一起分享喜悦与哀愁。它让我的生活变得多姿多彩！因为我已深深地爱上了它！

胡宇杰（3G2-2）：《联合早报》体育通讯员)

圣约瑟书院橄榄球队
　
赢也光荣输也光荣

《联合早报》体育版2008-05-29

● 胡宇杰(圣约瑟书院 体育通讯员)

　　这支球队虽没有英华自主中学的实力，也没有莱佛士书院的速度，但队员每一场比赛都尽力把自己最好的一面呈现给大家。他们赢得骄傲，输得光荣，从来没有一丝后悔或掉过一滴泪。因为他们知道，输赢并不重要。在场上唯一要做的事情就是“全力以赴，玩得开心”。他们就是圣约瑟书院橄榄球队。

　　虽然圣约瑟每年会打入五强，但与其他四支劲旅圣安德烈中学、莱佛士和英华自主中学比起来，实力仍有差距。

　　在今年的校际橄榄球乙组赛中，圣约瑟的小组对手包括英华学校（巴克路）和蒙福中学等实力派队伍。这些学校论速度都比圣约瑟略胜一筹。圣约瑟在初赛中一路苦战，经常以少过7分获得胜利。圣安德烈、英华自主中学和莱佛士则在初赛中轻松获胜，闯入半决赛。

　　半决赛只剩一个席位，使小组赛的争夺变得更加激烈。圣约瑟和英华学校（巴克路）为这仅存的席位展开激战。论实力和速度，两队可说是不相上下。但一山不能容二虎，只有一支队伍最终能幸存。

　　英华学校的猛攻始终无法攻破圣约瑟坚固的防守。队长黎良勋的一次触地球和副队长符国裕踢中的罚球，最后协助圣约瑟以18比10胜出，打进半决赛。

　　在半决赛中，圣约瑟更加努力，但最终难敌英华自主中学，以0比80落败。在与圣安德烈进行的名次赛中，圣约瑟球员个个面带笑容，下定决心要在这一仗中展现最完美的一面。

　　球员在场上努力拼抢，终场哨声响起时，圣约瑟以0比12圣安德烈，获得第四名。

　　谈到圣约瑟乙组球队本季的表现，队长黎良勋说：“球队今年的表现超越了我们预期的目标。虽然训练时间比较少，但我们都为这次比赛尽了最大的努力。大家表现得非常积极，能得到第四名已是很不错的成绩。”

　　“但我觉得我们还需加强球员的纪律，让大家在训练时能付出百分之百的努力。球员也应增强彼此的默契，以便在场上更有效地进行沟通。我相信如果今年的中三队友能做到这两点的话，我们有把握打进明年的决赛。”

　　在乙组赛事结束后，圣约瑟已开始备战7月的丙组校际赛。为了提升丙组球员的技术水平和体能，学校为他们在假期时安排了多场友谊赛。今年的丙组球队有一组非常有潜力的后卫，他们会让圣约瑟成为一支靠后卫展开快攻的队伍。此外，丙组今年也增添了许多重量级前锋，相信将使圣约瑟成为一支值得期待的球队。

　　丙组队长涂杰胜说：“圣约瑟丙组球员非常有潜力，很有机会晋升今年校际赛的四强之列。”


李老师按：“圣若瑟书院”旧称“圣约瑟书院”。

全校游泳比赛－高年级

日期：03032008 (1300h)－中一、二年级
　　　04032008 (1300h)－中三、四年级

地点：Farrer Park Swimming Pool

全国学联体操比赛纪实17-20/07/2007（三）

11.　圣若瑟书院的学生越来越会喊口号了！

12.　前来支持到最后一分钟的校友。

13.　全体照：明年再拼个你死我活！

14.　南洋女队全体照：B队亚军，C队冠军。

全国学联体操比赛纪实17-20/07/2007（二）

6.　领奖。颁奖嘉宾是Mr. Teo Ser Luck (Parliamentary Secretary,
Ministry of Community Development, Youth and Sports)

7.　Ryan Chee Wen Shen（212）Pommel Horse (3rd), Parallel Bar

　　(3rd), Rings (3rd)和他的奖牌。

8.　Hafiz Anuar B Rahmat（212）Vault (2nd), Floor (3rd)

　　表现也不错！

9.　南洋女队送来礼物，B组队长 Benjamin代表接收。Ievan大概在研究如

何瓜分礼物吧？

10.　来而不往非礼也。B组队长代表男生送花给南洋女队队长。

全国学联体操比赛纪实17-20/07/2007（一）

1.　毕业的体操员回来支持打气已经成为一种传统。这里的校友，从2000年
　　到去年毕业的都有。

2.　比赛结束了，大家列坐，等待颁奖典礼的开始。

3.　我们的C组队员。全国团体第二名。从左到右：
　　Chua Ming Ke Derrick（112）Vault (3rd)
　　Li Muk Yan Jeremiah（210）
　　Ryan Chee Wen Shen（212）Pommel Horse (3rd), Parallel Bar　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (3rd), Rings (3rd)
　　Alexander Mark Lee Lin Kai (Captain)（209）
　　Hafiz Anuar B Rahmat（212）Vault (2nd), Floor (3rd)
　　Ng Qi Hao Johnation（105）Floor (3rd)

4.　我们的B组队员。全国团体第四名。从左到右：

　　Lu Yi Qi Benjamin (Captain)（434）
　　Foo Yong Xun（212）
　　Tan Jin Yu（212）
　　Ievan Darwin Haikal（324）
　　Lee Jing Fong（326）
　　Chiew Jun Siew（433）（缺席）

5.　送花给教练，代表队员们的感激与心意.......

全国学联弹网比赛（一）

今天是全国学联弹网比赛的日子，我校C组同学获得全国殿军，B组同学获得亚军。B组的Sameer　还荣获个人冠军。可喜可贺。

从照片中，可以看到许多毕业了在工作、在服兵役、在大学或在高中的毕业体操队队员赶来比赛会场为学弟们支持打气，令人感动。希望这股SJI的体操精神能保持并发扬光大。

今天当裁判，在比赛场地坐了老半天，人觉得累了（老了），就先刊登照片，过两天再加说明吧？ （今天加上简单说明了29-04-07）

我们能有今天的成就，完全不可以不提到一个人，那就是我们的教练－王开顺老师。自从王老师来后，我们的队伍就不曾被人轻视过，体操也正是成为了我校常年得奖的项目之一。

谢谢王老师！

（王老师在紧张的比赛后，人不舒服，回去休息了，所以不在照片中。长期的紧张训练，所承受的紧张和压力，可不是开玩笑的。希望王老师多多保重。：》）

由左至右：

程永领（Cheng Yongling Alvin Belloc　2002年毕业）
许昱芃（Javier Koh Yu Peng　2003年毕业）
欧先瑞（Ow Xian Rui　2001年毕业）
李文彦（Shawn Lee Wen Yan　2002年毕业）
杨庆龙（Gerard Yeo Kheng Leong　2003年毕业）

由左至右：
许镇源（Perry Koh Teng Guan　2005年毕业）
Saket Jhajharia（2005年毕业）
郭文杰（Alvan Quek Wen Jie　2005年毕业）

全国学联弹网比赛（二）

由左至右：
郭文杰（Alvan Quek Wen Jie　2005年毕业）
陈声哲（TAN SHENG ZHE AUGUSTINE　2006年毕业）
颜子超（GAN ZI CHAO GREGORY　2006年毕业）
李朝隆（Lee Chao Long　2005年毕业）


C组团体赛第四名：

由左至右：
NICHOLAS PHAY YU WEI（中一）
WANG ZHI FANG EZRA（中二）
JONATHAN HO YUAN QING（中二）
RYAN TAY RUI EN（中一）
TIMOTHY LEE HAN KUAN（中一）
MARK LEE HAN MING（中一）

B组团体赛第二名：

由左至右：
CHAN QING HUANG（中四）
SAMEER CHRISTOPHER PADBIDRI（中四）
NIGEL WOO WEN SHUO（中三）
NANTHANIEL LEONG JERN YI（中三）
WANG ZHI HENG ERNEST（中四）
NG WEN JIE（中三）


个人金牌得主：SAMEER CHRISTOPHER PADBIDRI（中四）

全国学联弹网比赛（三）

南洋女中体操队多年来和我校合作无间，互相交换训练场地，互相鼓励和观摩，两队之间犹如兄妹队。不管是弹网比赛还是艺术体操比赛，每一年的比赛结束后，我们都会交换礼物，互送鲜花和祝福，并拍全体照。这一张就是今年的弹网队伍的合照纪念。

互送鲜花，人人有份。感谢与祝福，尽在不言中。

橄榄球比赛（22-03-2007）

又是另一场的全国橄榄球比赛！

这次，我们在主场迎战强队先驱中学（Pioneer Secondary School）。据知，这间学校的橄榄球队是令人敬畏的强队之一，而且，该校还派了两大巴士的啦啦队前来助战，看来，对这场决战是势在必得！

我校也不敢怠慢，在朝会上呼吁同学们放学后留下观战并加油。比赛进行中，两队支持者挥舞旗帜、口号竞喊，闹得不亦乐乎；而球场上的比赛，也因微雨而更激烈。

我校以大比数，赢得了这场比赛，除了主场优势、橄榄球队球员三军用命外，同学们的现场加油，也是功臣之一！

体操训练－积极备战中（23/02）（一）

全国体操比赛将在7月11日举行，身为历届比赛前四名的争夺者，我校体操选手不敢怠慢，正加紧练习当中。

体操训练－积极备战中（23/02）（二）

　　全国体操弹网比赛预定在4月18日举行，我校弹网选手已经进入最后备战状态，练习时期除了要求质量以外，现在连数量也增加了。
　　为了学校和自身的荣誉，弹网选手们，加油！



毕业学长，目前准备进入大学的我校前弹网队长 TAY ZHUANG WEI SEAN 回来向 C组队员分析练习状况，让大家在技术上有更好的掌握。

背肌一定要加强，才能对抗弹网的反弹力，加强身体在空中的平衡控制。