百折不挠，勇往直前！

我校中四橄榄球队队员胡宇杰，写了一篇非常精彩的全国校际橄榄球比赛报道，并已刊登在06/05/09的《早报》上.........




　　假如把一个团队的比赛过程比喻成炼钢的话，那么圣若瑟书院橄榄球队的熔炼过程就相当的困难和曲折。因此，他们应该是特种钢，刚强又坚固。两年前，同一支队伍在丙组校际比赛中出乎意料地在小组赛中遭淘汰，最终只得第6名。两年后，在这一季的校际比赛当中，圣若瑟书院再次遇到类似的困境，险些被淘汰。这次校际比赛的意义对圣若瑟书院非同小可，他们能否为母校争光，或历史重演，全看球员们接下来的表现了。




　　自从去年11月，圣若瑟橄榄球队为了备战，开始一连串的集训。在这次的假期集训中，许多旧校友也牺牲他们的假期，成为球队的“陪练员”。在这一群旧校友中，大部分都曾在橄榄球赛中发过光芒，有的还是国家队队员，代表新加坡参赛。这对我们来说是一个非常难得的学习机会。经过“陪练员”的慧眼观察，发现球员们因为体能不足，限制了他们在球场上的表现。为了增强球员的体能，让他们在比赛时不那么快感到疲劳，“陪练员”们规定除了平时的训练以外，球员们还得每次接受至少30分钟的“魔鬼式”体能训练，这包括许多间隔式的运动，让球员们练习和提高他们的爆发力、体力和速度。体能训练不光提高球员的体能，也磨炼他们的毅力和团队精神。每一次的体能训练，球员们都感到疲惫不堪，就连体力最好的球员也很难坚持下去。当球员们累得抬不起头时，“陪练员”们都会在旁边鼓励他们，提醒他们：如果要取得优异的成绩，就必须吃苦！就这样，球员们的意志和决心从“陪练员”们的体能训练中变得更加坚固。

　　在以往的校际比赛中，圣若瑟书院是一个以进攻为主的队伍。这一次，教练和校友们利用假期加强后卫的训练，让他们成为一支能攻能守，和比较全面性的球队。除此之外，校友们也加强后卫的技术训练，提高他们踢罚球、接球和攻击的精准度，使球员们懂得随机应变。球队的前锋也是如此，在假期训练中他们不断地锻炼和改进自己的战术，提高跑位的速度和加强他们在场上的爆发力。通过教练和旧校友们的教导和指点，球员们在体力和技术上都有所提高。

　　当然，训练是否真正有效，还要看比赛的成绩。圣若瑟书院第一场比赛对垒武吉巴督中学。虽然武吉巴督的选手在开场时展开猛烈的攻势，但是他们的体力远远比不上圣若瑟的球员。到下半场时，武吉巴督的球员们因为体力欠佳而行动渐渐缓慢下来。这时候，圣若瑟书院展开猛烈的攻势，最终以34-0的成绩赢得这场主场比赛。初战告捷，但圣若瑟球员在和勿洛镇中学（Bedok Town Secondary School）的第二场比赛中，却以12-10的成绩意外败北。这意味着圣若瑟书院若要打进第二轮的小组赛，他们必须以一定的比分差距赢得接下来的三场比赛。

　　面对失败，球员们感到很沮丧。但是，在教练和校友们的鼓励下，大家重新振作起来，积极的训练，以便迎接更艰巨的挑战。在接下来面对联合中学（Unity Secondary School）和长青中学（Evergreen Secondary School）的比赛中，以67-0和20-7的分数暂时避开被淘汰的命运。尽管圣若瑟书院在小组初赛中的状态越来越好，但是当他们再次面对英华中学（芭克路）时，球员们开始感到紧张了。回想起两年前的丙组校际橄榄球比赛中，圣若瑟书院以区区几分的差距败北，失去打入四强的机会。两年后，两强再次交锋，圣若瑟书院的球员必须克服自己的心理障碍，以一种毫不畏惧，勇往直前的心态面对即将来临的挑战。两强相争，勇者胜。球员们在主场的压力下并没有失去理智，反而越战越勇，以身穿13号球衣的队长林毅良的一次触地进球和身穿12号球衣的佳良踢进的一个关键罚球，让他们以8-0的成绩打败英华中学，成功晋级。

　　晋级第二轮小组比赛的圣若瑟书院面对实力更加强大的先驱中学、竣源中学（Junyuan Secondary School）和去年的领头羊英华（自主）中学。先驱中学是一支非常有潜力的队伍，球员们配合默契，战术上结构性和组织性强。圣若瑟书院在比赛中仅以3-0的分数险胜先驱中学。通过这场比赛，球员们感到第二轮小组赛的压力，也让他们了解他们若想打进半决赛，必须加倍努力。

　　3月份的学校假期对许多人来说是一段休息放松的时间，但对圣若瑟橄榄球队的队员们来说，却是强化训练的关键时刻。假期训练的时间也由平时的3小时增加到4小时，包括一个小时的“魔鬼”体能训练，因为球员们深知他们必须打败竣源中学，才能进入半决赛。

　　圣若瑟书院和竣源中学的比赛可以说是一场让人们心惊胆跳的争霸赛。比赛开始不到5分钟，竣源中学身穿8号球衣的队员突破圣若瑟的防卫，使竣源中学暂时领先7分。过后，圣若瑟书院立马追上，以8-7的分数反超。在这一场球赛中，双方的比分非常接近。正当圣若瑟书院领先的时候，竣源中学马上会拉近比分。最后，竣源中学因为一张黄牌和屡次犯规而渐渐失去斗志，给圣若瑟书院许多罚球的机会。最后，圣若瑟书院以28-19的分数战胜竣源中学，进入半决赛。辅佐球队取得胜利的关键人物之一就是身穿6号球衣的杜东昀。比赛当天，他原本因为发高烧而无法参赛，但是看见球队面临即将被淘汰的危险，他要求教练换他上场。球场上的他非常勇猛，一次又一次的阻止竣源中学的进攻。杜东昀在这场比赛中让球员和观众看到一种不屈不挠的精神，这种精神，使圣若瑟的球员们受到感染和鼓舞，大家再接再厉，终于取得了半决赛的入场券。

　　半决赛终于来临了。圣若瑟书院将面对实力派对手圣安德烈中学。圣安德烈中学在历届的校际橄榄球比赛中一直名列前三甲。虽然圣若瑟球员们在开场时的一次触地进球暂时领先，但是球员们最终不敌圣安德烈中学，以5-27的分数进入铜牌赛。

　　在最后一场比赛中，圣若瑟书院面对莱佛士书院，争夺铜牌。圣若瑟球员若想得到第三名，必须打起一万分精神，全力以赴。虽然莱佛士在下半场的一次触地进球暂时领先圣若瑟书院，但是圣若瑟书院的球员们毫不气馁，越战越勇，把莱佛士书院的球员们困在得分区外。下半场的一张红牌使莱佛士书院的士气受到严重的打击。圣若瑟队借此机会展开猛烈的攻势，在比赛前最后一刻靠8号球衣加玛（译名）的一次触地进球和10号球衣布立芝（译名）踢进的一个漂亮的追加和两个罚球，让圣若瑟书院以13-5的分数打败莱佛士，得到第三名。当哨声响起的时候，圣若瑟书院的支持者立刻涌上操场，球员们也高兴得互相拥抱，激动地流下了眼泪。经过4年的努力，这一支队伍吃了不少苦，也尝尽失败的滋味。但是，当裁判哨声吹响的时候，他们所承受、所牺牲的一切即刻化为幸福的泪水。如今，两年前的第6名终于克服困难，取得季军的头衔。圣若瑟书院在这一次的比赛中克服重重困难，脱颖而出，为自己、母校和团队挣光，同时也为2009年校际橄榄球乙组锦标赛画上了完美的句点。

　　针对圣若瑟书院的表现，队长林毅良受访时说：“经过这一季的比赛，球队4年来的努力终于得到了回报。圣若瑟书院历年来都只拿第四名，这次能拿第三名，成绩的确是更上一层楼。为了这次的比赛，球员们吃了许多苦，也牺牲了许多。能得到第三名，我们非常开心，也为我们得到的劳动成果骄傲。虽然圣若瑟书院橄榄球队比两年前进步了不少，但是还有许多需要改进的地方。第一，球员们的体能还可以再加强。我们应该更早开始我们的体能训练，才能确保球员们在比赛中不会感到那么累，表现也不会因疲劳而受影响。第二，我认为我们应该在比赛前增加训练的次数，确保球员们能够在比赛之前有足够的应战准备。”

　　对于正在为7月丙组橄榄球锦标赛而努力训练的球员，队长毅良希望丙组的球员们能为学校争光。对那些丙组的球员，他说：“只要在训练中全力以赴，不断努力，就会看到成绩。但是，我认为虽然橄榄球的成绩重要，但是最重要的还是球员们在训练和比赛中留下的美好回忆，那比什么都可贵和值得珍惜。”